Este 2026 el tema es la “acción temprana” enfocada en el diagnóstico precoz y la reducción del riesgo. Con motivo de esta conmemoración, Alexis Culay Pérez, médico del Hospital General de Sampaka, especialista de primer y segundo grado en Medicina Intensiva y Emergencias y máster en Urgencias Médicas, ha explicado el alcance de esta enfermedad, sus principales factores de riesgo y las medidas que puede adoptar la población para prevenirla o mantenerla bajo control.
Principales factores de riesgo
Alexis Culay Pérez señala que la mala alimentación, el sedentarismo y la ausencia de ejercicios físicos constituyen tres factores importantes sobre los que la población debe actuar para reducir el riesgo de padecer diabetes.
“Una de las patologías que tiene más prevalencia suele estar relacionada con la mala alimentación, el sedentarismo y la no práctica de ejercicio físico. Estos tres pilares son fundamentales para evitar su desarrollo”, explica el médico.
Por ello, la prevención comienza en la vida cotidiana: cuidar lo que se come, evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y grasas poco saludables, mantener un peso adecuado y abandonar los hábitos que favorecen el sedentarismo.
Señales de alerta en los pacientes
Uno de los mayores peligros de la diabetes es que puede desarrollarse silenciosamente. Algunas personas continúan con sus actividades habituales sin sospechar que tienen elevados los niveles de glucosa en sangre.
“Entre las señales que pueden alertar sobre su presencia figuran la necesidad de orinar con frecuencia, que demoren la cicatrización de sus heridas, pérdida de peso sin causa aparente, entre otras. Pero es importante señalar que es una enfermedad Metabólica, donde el paciente tiene que realizarse una serie de exámenes”, ha aclarado Alexis Culay Pérez.
Se puede convivir con diabetes durante años sin saberlo
Según explica el especialista de primer y segundo grado en Medicina Intensiva y Emergencias, algunas personas desarrollan la diabetes tipo 2 sin presentar manifestaciones clínicas importantes.
“Una persona puede convivir durante años con diabetes sin saberlo, sobre todo los pacientes diabéticos tipo 2, que en ocasiones tienen antecedentes familiares de diabetes mellitus o factores ambientales asociados, como la mala alimentación y la no práctica de ejercicios físicos. El paciente puede desarrollar una diabetes sin presentar mucha sintomatología y, en ocasiones, cuando se le diagnostica, ya tiene complicaciones microvasculares o macrovasculares”, advierte el máster en Urgencias Médicas.
Recomendaciones de prevención
Alexis Culay Pérez recomienda introducir cambios en el estilo de vida, comenzando por una alimentación saludable, la reducción del consumo de carbohidratos refinados y grasas saturadas, la práctica regular de ejercicios físicos y el control del peso corporal.
“Hay tres grandes orientaciones: reducir los carbohidratos refinados y las grasas saturadas; practicar ejercicio físico y evitar la obesidad”, aconseja.
Para quienes ya han sido diagnosticados, el especialista recuerda que padecer diabetes no significa que deban renunciar a disfrutar de sus actividades cotidianas.
“El paciente diabético no tiene prohibido nada, pero debe ir acompañado de un cambio drástico en su estilo de vida. Tiene que comer sano, reducir los carbohidratos refinados y las grasas saturadas y practicar ejercicio físico”, subraya.
